Список разделов



Поиск
введите слово для поиска
расширенный поиск




Календарь
<Октябрь 2017>
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
ГлавнаяВходРегистрацияПоследние статьиПоискКонтакты
   

Интересное положение

Почему нам в «интересном положении» до смерти хочется какой-нибудь маракуйи, которую мы и в глаза-то не видели, а от родной картошки нас воротит? Питаться так, чтобы угодить и своему прихотливому вкусу, и уменьшить токсикоз, трудно, но вполне возможно!

Помню, находясь на втором месяце беременности, я глажу себя по животику и мечтаю: «А вот бы сейчас чего-нибудь солененького!» Иду на кухню, открываю холодильник и… бегом в туалет с приступом тошноты. Да, токсикоз замучил. А ведь совсем недавно я думала, что беременные сильно преувеличивают свои недомогания, чтобы все вокруг них носились и угождали всем их прихотям. Теперь-то я поняла этих капризных особ, потому что сама стала одной из них…

Во всем виноваты гормоны

Само слово «токсикоз» происходит от греческого toxikon - яд, и означает болезненное состояние, обусловленное действием токсинов собственного организма (или извне). В качестве такого токсина выступает гормон прогестерон, который во время беременности вырабатывается в огромном количестве. Именно его повышенное содержание влияет на мышцы желудка и кишечника, вызывая тошноту и изжогу. «А как же насчет самих вкусовых странностей? - спросишь ты. - Неужели тоже гормоны?» Да - да, как раз они, родимые, носятся по организму первые три месяца беременности, вызывая причуды вкуса, а у некоторых - постоянное чувство голода.

Все хорошо в меру

Как же выстоять в этих совершенно новых условиях, которые диктует твой организм? У некоторых женщин разыгрывается бешеный аппетит, и они оправдывают свое обжорство утверждением, что теперь надо есть за двоих. Да, вас двое. Но не забывай, что один - взрослый, а другой - еще совсем маленький, и его потребности меньше, чем у котенка. Так что если ты увеличиваешь свои обычные порции, не переусердствуй. Главное - обеспечить полноценное и разнообразное питание.

Заменяй и властвуй

Иногда у меня возникало сильное желание съесть чего-то конкретное и даже попробовать нечто экзотическое, что врачи категорически запрещали. Чтобы не обидеть себя и угодить врачам, я решила заменять одни продукты другими. Когда у меня в первом триместре проявилась страсть к конфетам, я заменила их на сладкие фрукты, изюм, чернослив, курагу. Эх, если бы у меня появилось такая же тяга к творогу, которым меня пичкали все окружающие! Отнюдь. Отвращение к этому продукту осталось стойким. Но оказалось, что творог тоже легко заменим - капуста брокколи, как выяснилось, не менее богата кальцием, чему я несказанно обрадовалась и поглощала ее с большим удовольствием. Кофе пришлось заменить на чай и минералку, острые приправы на пряные, соленую рыбу на вареную, жареную свинину на тушеную телятину - в общем, получилось вполне сносно и вкусно.

Главное - не тошнит

И от приступов тошноты я тоже нашла спасение. Частое жевание помогало мне предотвратить подступающие рвотные позывы - сухарики, орешки, сухофрукты в начале беременности я не выпускала из рук. Еду я старалась не запивать, а утоляла жажду минут через 10-20 после еды. На завтрак - больше белковой пищи: яйца, кефир, простоквашу, сыр. После еды я некоторое время лежала, чтобы, как говорится, все улеглось. Иногда от тошноты спасало кисленькое (долька мандарина или лимона), а также солененькое - маринованный огурец и квашеная капуста. Так, лежа на диване и жуя, я боролась с тошнотой и читала книгу для беременных, в которой говорилось: «Токсикоз обычно возникает в первой половине беременности и продолжается до 16-18 недель» - мои мучения близились к завершению.
Автор: Марина Холодова

Статья о беременности и родах получена: www.myJane.ru



Похожие статьи


1 : Кофе вкус неповторимый, дивный аромат…Часть 2
Какой кофе пить?Полемика по поводу пользы или вреда кофе не прекращается.Исследования английских ученых показали, что кофеин, содержащийся в восьми чашках кофе (в сутки), не может причинить вреда здоровым людям. Между потреблением кофе и развитием ат...

2 : Кофе, просто кофе
Ни один из напитков современности не может соревноваться по популярности с кофе… Выпиваемый в буквальном смысле литрами в течение рабочего дня, ставший привычкой для миллионов, издавна использующийся не только в пищевой промышленности, но и в медицин...

3 : Ведение беременности, какова цель?
Ведение беременности - это сохранить здоровье матери после беременности. Ведение беременности - это уверенность, что возникшие во время беременности физические или психические проблемы будут выявлены и устранены. Ведение беременности - это уверенност...

4 : Все о кофе в вопросах и ответах
Все любят кофе. Ну, если не все, то почти все. Считается, что кофе сегодня - самый популярный после воды напиток на планете. По крайней мере тот факт, что по своему значению во внешней торговле развивающихся стран кофе уступает лишь нефти - никто не ...

5 : Сварить кофе дома
Преданность кофе - это не религия; это что-то вроде национальной особенности или черты характера. И вот в какой-то момент времени, когда начинаешь приобщаться к этой кофейной жизни, на кухне начинают произрастать турка, кофеварка, кофемолка и, конечно, он

Рейтинг: 2.9/5 (1 голос)

Последние статьи


1: Автоматическая сверка счетов-фактур – новые возможности «1С:Бухгалтерии 8» ред. 3.0
2: Возможности CRM в 1С «Управление торговлей»
3: Настройка отчетов 1С
4: Как отразить доп. расходы в 1С?
5: Взаимозачет в 1С



Последние новости


Делец в Удмуртии на госденьги открыл нарколабораторию - УФСБ
МОСКВА, 2 ноя - РИА Новости. Следствие заподозрило жителя Удмуртии в организации нарколаборатории на полученные от государства деньги, сообщает в пятн...

Сотрудница томского вуза продавала героин около общежития

ТОМСК, 2 ноя – РИА Новости, Сергей Леваненков. Полиция задержала 58-летнюю томичку при попытке продать героин, возбуждено уголовное дело, сообщи...

Молодежную премию наноиндустрии получил автор технологии для наркоза

© РИА Новости. Сергей ПятаковМОСКВА, 1 ноя - РИА Новости. Лауреатом Российской молодежной премии в области наноиндустрии 2012 года стал заместитель ге...

Жители еще одного мексиканского города взялись за борьбу с наркомафией

МЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Жители города Олинала в мексиканском штате Герреро взяли в руки оружие, чтобы противостоять попыткам ...

Бразильские студенты получали наркотики по специально вырытому туннелю

© РИА Новости. Артур ГабдрахмановМЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Оригинальный способ доставки наркотиков в университет крупнейшего бр...


Послать ссылку на этот обзор другу по ICQ или E-Mail:


Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:


На любом форуме в своем сообщении: