Список разделов



Поиск
введите слово для поиска
расширенный поиск




Календарь
<Август 2017>
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
ГлавнаяВходРегистрацияПоследние статьиПоискКонтакты
   

Следите за своим здоровьем

Если вы хотите знать, чего стоит здоровье, спросите тех, кто его потерял!» Кто потерял свое здоровье, не жалеет ни времени, ни сил, чтобы его вернуть, хотя бы частично. Даже частички этих затрат и усилий, направленной на уход за здоровьем, оказалось бы достаточно, чтобы защитить себя от такой потери.

В рамках собственного добровольного ухода за своим же здоровьем мы можем многое. Причем на все меры, применяемые как вообще для сохранения здоровья, так и в нашем случае, существует одно правило: в меру, но регулярно! Даже самые лучшие средства при неправильном или избыточном их примене­нии могут оказать прямо противоположное действие.

Наряду со многими медицинскими профилактическими мерами, с осоз­нанным образом жизни, различными возможностями тренировки тела, души и духа, массаж рефлекторных зон ног наилучшим образом подходит для поддер­жания здоровья, для сохранения прекрасной формы.

Совершенно необязательно сразу стать большим мастером в этом деле. Вы и не должны к этому стремиться, но следует освободиться от сомнений, что вы не справитесь. В течение вашей жизни вы уже изучили другие программы и выполняли их, например, гимнастику, диетическую и другие программы. Точно так же рекомендуется освоить основную программу МРЗН, применять ее для самомассажа, сделать необходимой. Тогда вы сможете похвастаться прекрасным самочувствием. Она необходима для сохранения и ухода за здоровьем не только вашего, но и тех, за кого вы несете ответственность (дети, пожилые люди).

Как все происходит?

Шаг за шагом вы познакомились с основной программой. Вы начинаете,
сначала может быть, нерешительно, массировать собственные ноги; при этом вы
определяете, что на каждом квадратном сантиметре ваших стоп вы получаете
доступ к вашим органам тела — до самых внутренних, недоступных областей;
постепенно вы усваиваете получаемые знания.

Выполняя массаж рефлекторных зон ног, вы целенаправленно воздей­ствуете на определенные места, последовательно вызываете определенные воз­буждения, которые находят в теле требуемый отклик. Эти процессы и воздейст­вия вы используете для регулярной и целенаправленной заботы о здоровье. Первые три недели рекомендуется придерживаться основной программы! Мас­сируйте каждый день каждую стопу как минимум восемь минут. Еще и еще раз проверяйте по разделу «Технические указания», правильное ли положение вы заняли, правильные ли приемы применяете, технику массажа; все ли правильно или кое-что следует исправить. Позднее, когда у вас уже появится навык, привычка, вам вполне будет хватать беглого взгляда или краткого просмотра указаний. Массаж ног должен стать для вас настолько привычным и само собой разумеющимся, как ежедневная чистка зубов.

Почему три недели? Почему восемь минут?

Три недели — это 21 день. Это вид магической границы для образования новой привычки. Как курица за три недели (21 день) высиживает яйцо, и из скорлупы проклевывается мягкий, нежный пушистый комочек, который начи­нает быстро развиваться, так же и основная программа должна быть «высиже­на», чтобы потом можно было широко ее применять. Кому удается сохранить интерес к программе в течение трех недель, кто будет заниматься ею, тот настолько проникнется ее содержанием, сутью, целью и полезностью, что получит перспективу приобрести новую полезную для себя привычку. Приме­няйте эти механизмы для себя! Если кто-то станет утверждать, как уже было не раз, что у него нет для себя времени, ему рекомендуется начать читать эту главу сначала, по крайней мере, ее первую строку: «Если вы хотите знать, чего стоит здоровье...»

Итак, три недели, ежедневно, по восемь минут на каждую ногу, после этого можно сказать, что вы выучили программу и можете ее выполнять. Наша книга построена таким образом, чтобы помочь вам в этом. Спустя три недели от начала регулярного МРЗН вы почувствуете на себе его воздействие. Вы почув­ствуете себя гораздо лучше, узнаете, что на вас лучше действует; вы станете лучше выглядеть и уже одним этим положительно влиять на своих друзей и знакомых. Это будет похвала и благодарность за работу во славу вашего здо­ровья.

Если человек хочет сформировать собственное мнение о какой-то вещи, идее (например, о МРЗН), он должен сам заняться ею, чтобы сформировать это мнение, или уж молчать. Очень многие людей, не разбираясь ни в чем, сразу же высказываются негативно, от всего отказываются: «Нет, этого я не могу, мне слишком неудобно, мне больно, это щекотно и т. д. и т. п.»

Если дело обстоит именно так, я прошу вас, как читателя этой книги, прошу очень настойчиво, в течение трех недель, ежедневно, только четверть часа потратить на «Узнавание через действие», чтобы получить возможность самому решить, подходит ли эта методика для поддержания вашего здоровья.

Почему именно восемь минут, спросите вы. Вообще-то говоря, восемь минут могут оказаться довольно большим промежутком времени — или слишком маленьким. Чтобы при МРЗН добиться хороших результатов, чтобы ваша работа оказалась действенной, очень важно промассировать всю стопу. В самом начале ваших упражнений вам будет трудно уложиться именно в это время. Воспринимайте этот отрезок времени — два раза по восемь минут — как ориен­тировочный; со временем, когда вы научитесь делать все правильно, вы будете выполнять основную программу именно за это время. Естественно, вы можете потратить на ваши ноги, а следовательно, и на ваше здоровье больше времени. Чем меньше времени, тем меньше результат.

Если вы в течение трех недель (по четверти часа ежедневно) узнали уже так много, что сами можете определить требуемую продолжительность и частоту применения приемов МРЗН, отпадает необходимость строго соблюдать приве­денные здесь указания, вы сами можете концентрированно работать. Процесс вам уже хорошо знаком, массаж протекает легко, на него не влияет, если вы при этом разговариваете, слушаете музыку или смотрите телевизор. Место проведе­ния массажа тоже не имеет решающего значения. Делать его в подвале, на кровати, в ванне, в саду или гостиной — решайте сами. Самое главное — чтобы он был сделан.




Похожие статьи


1 : Массаж во время беременности: можно или нельзя?
С древнейших времен массаж считается одним из самых безопасных и действенных методов как для лечения множества заболеваний, так и для их профилактики. В каждой стране существует своя традиция массажа – от привычного разминания руками до массажа разог...

2 : Массаж во время беременности
Перед родами:Боль в спине очень часто появляется во время беременности (а так же в период кормления грудью и тогда, когда маме приходится часто и подолгу носить ребёнка на руках). Чтобы облегчить такую боль надо сделать массаж всей спины, шеи, ног и ...

3 : Календарь развития ребенка. Первый месяц
Малыш родился. Он еще такой маленький и беззащитный, требует к себе особого подхода и много внимания. Что мы можем ожидать от него на протяжении первого месяца его жизни? Рождение ребенка многие врачи сравнивают с выходом космонавта в открытый космос...

4 : Профилактика разрывов
Вы, скорее всего, уже слышали про массаж промежности. Он делается для профилактики разрывов промежности во время родов. Ткани промежности испытывают максимальную нагрузку во время прорезывания головки. Когда головка малыша встает на большой периметр ...

5 : Программы для бухгалтера – внимание на условия договора
Учет, налоги, право / Программы для бухгалтера – внимание на условия договора Л.Л. Анина, аудитор Именно от условий договора будет зависеть бухгалтерский и налоговый учет программного обеспечения. Изучите их внимательно: передается ли исключите...

Рейтинг: 2.8/5 (193 голоса)

Последние статьи


1: Автоматическая сверка счетов-фактур – новые возможности «1С:Бухгалтерии 8» ред. 3.0
2: Возможности CRM в 1С «Управление торговлей»
3: Настройка отчетов 1С
4: Как отразить доп. расходы в 1С?
5: Взаимозачет в 1С



Последние новости


Делец в Удмуртии на госденьги открыл нарколабораторию - УФСБ
МОСКВА, 2 ноя - РИА Новости. Следствие заподозрило жителя Удмуртии в организации нарколаборатории на полученные от государства деньги, сообщает в пятн...

Сотрудница томского вуза продавала героин около общежития

ТОМСК, 2 ноя – РИА Новости, Сергей Леваненков. Полиция задержала 58-летнюю томичку при попытке продать героин, возбуждено уголовное дело, сообщи...

Молодежную премию наноиндустрии получил автор технологии для наркоза

© РИА Новости. Сергей ПятаковМОСКВА, 1 ноя - РИА Новости. Лауреатом Российской молодежной премии в области наноиндустрии 2012 года стал заместитель ге...

Жители еще одного мексиканского города взялись за борьбу с наркомафией

МЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Жители города Олинала в мексиканском штате Герреро взяли в руки оружие, чтобы противостоять попыткам ...

Бразильские студенты получали наркотики по специально вырытому туннелю

© РИА Новости. Артур ГабдрахмановМЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Оригинальный способ доставки наркотиков в университет крупнейшего бр...


Послать ссылку на этот обзор другу по ICQ или E-Mail:


Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:


На любом форуме в своем сообщении: