Список разделов



Поиск
введите слово для поиска
расширенный поиск




Календарь
<Август 2017>
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
ГлавнаяВходРегистрацияПоследние статьиПоискКонтакты
   


Статьи раздела "Аэробика и шейпинг"

1 : Самый медленный фитнес Super slow
Каждый мечтает об идеальной фигуре, как у моделей и кинозвезд. Но не каждый знает, что за беззаботной улыбкой с фотографии в глянцевом журнале скрываются многочасовые ежедневные упражнения с персональным тренером и по часам расписанное питание с диетолого

2 : Весенняя аэробика
Настоящая весна скоро шагнет на улицы, заставив нас достать из гардероба легкую одежду. Кстати, не тесновата ли она? Боясь даже ответить утвердительно на этот вопрос, многие девушки спешат в спорт - клубы и тут уже теряются от обилия видов фитнеса. Сегодн

3 : Сила - в воде
C недавних пор многие любители фитнеса променяли сушу на воду, справедливо полагая, что в воде во время аква-аэробики куда легче справиться с лишними килограммами и нарастить мышечные массу без нагрузок на позвоночник.

4 : После праздников живота
Как советуют психологи и тренеры фитнес центров, не стоит после нескольких дней многочисленных застолий сразу же вставать на весы и, рыдая, объявлять полную голодовку набранным килограммам. Не волнуйтесь, они уйдут, и уже через пару-тройку недель даже и н

5 : Фитбол - тренировки для жизни
С каждым днем мы все больше и больше превращаемся в сидячую нацию. Все - от лифтов до компьютеров - сделало нашу жизнь физически легкой. К несчастью, это привело к значительному снижению нашей физической активности, что, в свою очередь, отрицательно сказы

6 : Зачем нужна разминка?
Что вообще такое разминка, что она из себя представляет? Это 10 - 15-ти минутный отрезок времени, в течение которого организм подготавливается к физическим нагрузкам. Некоторые хотят мгновенно добиться результата, оказываются от разминки и занимаются без

7 : Фитнес - мир избранных?
Фитнес - слово, вошедшее в моду несколько лет назад. Для непосвященных фитнес - мир элитных спортивных клубов, где стоимость годовой членской карты начинается от 2 тысяч долларов, мир звезд шоу-бизнеса, в котором всегда нужно выглядеть стройными и подтяну

8 : Пилатес
Многие, приходя в спортзал или читая журналы, встречаются с непривычным словом "Пилатес", которое на самом деле является названием одного из направлений фитнеса. Своим появлением пилатес обязан Джозефу Пилатесу, родившемуся в 1880 году в Дюссельдорфе, а з

9 : Аква-аэробика
Давно установлено, что вода - идеальная среда для выполнения физических упражнений. Вот уже более 20 лет плавание и физкультура в воде используются для профилактики и лечения большого числа заболеваний. Травматологи, ревматологи, и многие другие врачи рек

10 : Упражнения с фитболом
Правильная посадка на фитболе предусматривает оптимальное взаиморасположение всех звеньев тела, - при этом происходит наиболее экономная работа мышц по удержанию позы в правильном статическом положении. Посадка считается правильной, если угол между тулови


Страница 1 из 4123>Последняя »